Horlama

Horlama, uyurken hava yollarında oluşan problemler sonucunda ortaya çıkar. Hava yolundaki hava akışının engellenmesi sonucunda yumuşak doku titreşir ve bu da tipik horlama sesini yaratır. Horlama, uyku kalitesini ve uyandıktan sonra kişinin enerji seviyesini olumsuz etkileyebilir.

Horlama farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bunlardan en ciddisi uyku apnesidir. Geniz eti, büyümüş bademcikler veya burun polipleri de bu soruna yol açabilir. Aşırı kilolu olan insanlar, boyunlarında fazladan yağ dokusu olduğu için genellikle horlarlar. Ayrıca alkol ve bazı ilaçlar da horlamayı tetikleyebilir.

Horlama, uyku sırasında solunum yollarının kısmen tıkanması sonucu oluşur. Bu tıkanıklık genellikle hava akışını daraltır ve solunum yolu dokusunun titreşmesine neden olur, bu da mevzubahis sesin oluşmasına yol açar. Horlamanın nedenleri şunlardan biri olabilir;

Anatomik yapı: Bazı insanların ağız ve boğaz yapısı, horlamaya daha yatkın olmalarına neden olabilir.

Aşırı kilolu olmak: Fazla kilolu veya obez kişiler, boyun çevresinde fazladan yağ dokusu nedeniyle horlamaya daha yatkındır.

Yaş: Yaşlandıkça, boğazınızın tonusu azalır ve diliniz daha gevşer, bu da horlamayı daha olası hale getirebilir.

Alkol ve sedatifler: Alkol ve sedatifler, boğaz kaslarını gevşetebilir, bu da horlamayı daha olası hale getirir.

Burun sorunları: Kronik tıkalı burun veya bir burun septum deviasyonu, normal hava akışını engelleyebilir.

Uyku apnesi: Obstrüktif uyku apnesi (OUA), uyku sırasında solunum yollarının tekrar tekrar tıkanması durumudur. Horlamak, OUA’nın belirgin bir belirtisidir ve genellikle nefes almada zorluk veya nefes kesilmeleri ile birlikte görülür.

Sorunun tedavisi için öncelikle “horlama neyin belirtisi” sorusuna yanıt bulmak gerekir. Alanda deneyim sahibi bir Kulak Burun Boğaz hekimi tarafından horlamanın sebepleri tespit edilebilir. Tedavi sürecinde kullanılabilen bazı yöntemler şu şekilde sıralanabilir;

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Bu cihaz, uyku sırasında hava yolunun açık kalmasını sağlayan sürekli bir hava akışı sağlar. Ağız ve burun üzerine takılan bir maske aracılığıyla kullanılır.

Oral cihazlar: Diş hekimleri tarafından özel olarak tasarlanmış ağız içi cihazlar, alt çeneyi öne çıkarabilir ve hava yolunun açık kalmasına yardımcı olabilir.

Cerrahi müdahaleler: Cerrahi tedaviler, özellikle horlamaya neden olan fiziksel bir engel (örneğin geniz eti veya büyümüş bademcikler) varsa düşünülebilir.

Pozisyonel tedaviler: Özel cihazlar ve kıyafetler, kullanıcıyı sırt üstü uyumaktan alıkoymak için kullanılabilir. Bu tür tedaviler genellikle yan yatmayı teşvik eder.

Burun şeritleri veya spreyler: Bu ürünler, burundan daha rahat nefes almayı sağlayabilir ve bu konudaki hafif dereceli sorunlara çözüm olabilir.

Horlamanızın altında yatan nedenleri öğrenmek ve tedaviye başlamak için Prof. Dr. Selmin Karataylı Özgürsoy’a başvurabilirsiniz.